当白内障出现在我们眼睛上的时候，患者的眼睛会呈现出比较混浊且令人恐惧的现象，而这种情况的出现，也会令患者本人心理上受到极大的伤害。专家介绍，很多白内障患者是因为自己的生活习惯所致。那么，你知道白内障会因为哪些不良习惯而出现呢?

易导致白内障的不良生活习惯

1、孕期生病

孕妇在怀孕头3个月内保持身心健康，可减少先天性白内障的发生。

2、眼外伤

防止机械性.放射线对眼睛的损伤，以免发生外伤性白内障。

3、缺水

人体脱水时会代谢紊乱，产生异常的化学物质，损害晶状体。

4、紫外线

紫外线可能让眼睛损伤，解决的办法是阳光强时，可以戴太阳眼镜来有效遮挡紫外线，防止眼睛（特别是晶状体）损伤，从而减少白内障的发生。

5、吸烟

长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者，用烟斗吸烟者更甚。

6、食盐多

曾有调查发现，盐的摄取越多发生白内障的几率相对更高。

7、过度用眼

过度用眼会对眼睛造成伤害，平时可按摩睛明.横竹.瞳子髎.太阳.翳风等穴位。保持心情舒畅.不过度用眼。

8、缺维生素

人眼中维生素C的含量约比血液中高30倍，晶状体营养不良可致白内障产生。

9、血糖高

糖尿病患者若血糖控制不好，易导致眼病，如白内障.眼底出血.青光眼等。

通过上述文章关于引发白内障的不良生活习惯的相关讲解，我们可以掌握到，疾病的预防必须是要从自己的生活细节开始的，而我们若要保证自己的身体能够长久健康，就必须改掉自己的坏习惯，还希望你能认真去做，不要伤害自己的身心。