老年白内障一种常见的老年眼病。现实生活中很多老年都不同程度的患有白内障，老花眼等疾病，这种疾病给他们的生活带来了极大的不便。我们都知道眼睛对于我们的重要性，一旦眼睛出现了问题，对于我们的伤害是非常大的，所以一旦出现这类疾病一定要积极治疗，坚持眼部保养。拥有一双明亮的眼睛真的很重要。下面我们一起学习一下白内障眼睛保养。

1、避免紫外线

避免紫外线是老年白内障的保养方法，专家指出：注意光线适宜光线太强会刺激视觉，造成瞳孔持续收缩，容易疲劳;光线太弱，瞳孔则会持续放大，也易疲劳。夏天太阳直射，紫外线较多易损伤视力，因此要防止太阳直射，出门尽量保护好自己的眼睛，以免眼睛受到侵害。

2、避免过度视力疲劳

对于白内障患者来说，一定不要让视力疲劳，在生活中要注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。

3、定期按摩眼睛

老年白内障患者可以定期的进行按摩眼睛，穴位按摩效果是很好的，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。