白内障是一种比价常见的眼科疾病，其实在生活中白内障是可以预防的，很多人可能就是因为平时的小细节没注意，才导致自己患有白内障，朋友们应该注意自我保健，那么，白内障怎么预防呢?详情请看下文介绍：

白内障怎么预防呢?

1、朋友们需要注意保持心情舒畅，要避免过度情绪激动，保持心情舒畅，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力，这对白内障的预防和康复，同样重要。

2、白内障是很严重的眼科疾病，所以说，积极做好预防和治疗是很关键的，朋友们平时要注意饮食，白内障的产生与晶体内缺乏维生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有关，所以应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉(动物肝脏)、蛋类食物等。

3、年人要注意尽可能的避免过度的视力疲劳，用眼应以不觉疲倦为度，并且需要注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等等，每用眼一小时左右就需要让眼放松一下，如闭眼养神、走动、远眺等。

4、避免长期过量的接触辐射线，因为射线可以引起白内障，长期接触长波紫外线辐射，可导致慢性蓄积性晶状体损伤，诱发或加速白内障的生成和发展，所以要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习，在户外活动时，应戴有色眼镜，以防辐射线直射眼睛。

温馨提示：以上的介绍是关于白内障的基本介绍，如果您对于本篇文章还有其他疑问的话，可以直接访问本网站了解更多健康资讯，如果发现自己也有以上类似症状时，及时到专业医院接受正规检查治疗。