现在患白内障的人群越来越年轻化，因为现在的电子产品的普及，很多人每天都长时间的看电脑和手机，很容易用眼过度，因此患上白内障疾病，为了降低白内障的发病率，那么，预防白内障的方法有哪些？

预防白内障的方法有哪些？

第一、避开强光紫外线。

强光紫外线对晶体损害较大，特别是太阳光。照射时间愈长，患白内障的可能性愈大;屈光不正的人可以戴“过滤防紫外线辐射”的镜片。

第二、喝水

体内缺水时，体内正常液体代谢紊乱，会产生一些化学物质。损害眼睛的晶状体而产生白内障。 若已患白内障者，缺水会是病情加剧。

第三、　要适量服用维生素

人眼中维生素C的含量约比血液中高出30倍。随着年龄的增大，营养的吸收功能 和代谢功能下降，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久之引起晶状体变性，形成白内障。

第三、控制血糖

糖尿病患者如果血糖控制不稳定很容易导致眼病，如白内障、眼底出血和青光眼等。

温馨提示：眼科疾病如果治疗不及时很容易让病情严重化，甚至出现失明的后果，白内障严重影响个人的生活和工作，所以大家要在生活中做好预防措施，特别是对于老年而言，希望以上的预防方法对大家有用。