白内障的出现严重的影响了个人的身心健康，此病严重导致失明，给患者的生活也带来了非常大的困扰，作为生活中比较常见的眼科疾病，很多人都想知道在生活中该怎么预防白内障呢？为此，请看下面的详细解答：

白内障预防方法有哪些，以下几点是白内障预防方法：

1、注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用，是预防白内障的方法。

2、加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳，也是预防白内障的方法之一。

3、积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

4、饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展，可以预防白内障的出现。

5、吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。

温馨提示：白内障在生活中做好预防工作，是可以降低此病的发生概率，希望以上的知识能够给大家更多的帮助，如果不小心患有白内障，经确诊之后，应及时治疗，千万不要盲目治疗，以免产生其他危害。