已经有很多的老年到了晚年时期，由于自己对眼睛的保护措施不够，导致自己成为了白内障的受害者，这给无数的老年的晚年生活带来了困难，使得他们幸福的晚年生活变的没有那么幸福。所以老年更是要做好白内障的预防。

白内障是眼病中的高发病种，主要是太阳光中的强紫外线照射引起的。另外还有其他的一些病因，如外伤中的爆炸伤、钝伤和穿伤等都可能会引起白内障。另外，药物中一些有毒成分如苯并比等刺激人的眼球也会引起白内障。还有，代谢中的糖尿病等也是引起白内障的原发病种。

据悉，在我国，白内障患者以老年居多，白内障已经成为老年眼病的主要杀手。

专家强调，小孩子要特别注意保护好自己的视力，因为弱视、近视随着年龄的增长有可能变成白内障。

同时，40岁以上的人最好能定期检查。另外，小孩子要特别注意保护好自己的视力，因为弱视、近视随着年龄的增长是有可能会变成白内障的。

专家指出，饮食上多吃一些含有维生素C的蔬菜和水果，外出到阳光强烈的地方，眼睛要配戴防护镜，这些都是预防白内障的措施。

想要减少白内障对我们老年带来的影响，就需要我们从步入中年生活之后就开始做好白内障的预防工作。从饮食上就开始做出一些调整，避免强光对我们眼睛的照射，及早的做出有效的预防措施，让白内障远离我们的生活。