预防白内障应该着眼于现在，找出自己患上白内障的病因，这样才容易预防白内障的出现，而且，有的人在患上了白内障后，胡乱地使用一些错误的方法进行预防，这样不仅不能远离白内障，还会让我们更容易出现白内障的问题。

预防白内障需要掌握的方法有哪些

1、防止眼睛接受长期、大量紫外线的照射。老年在太阳光强烈时出门可戴防紫外线的太阳镜。

2、加强营养，宜多摄入富含维生素、微量元素、蛋白质的食物。如可多吃苹果、香蕉、圣女果等维生素含量丰富的水果。

3、预防控制糖尿病。糖尿病是白内障发生的一个高危因素，控制糖尿病可以减少白内障的发生。

4、避免白内障易感因素。晶状体对各种电离辐射敏感，如X线、红外线、紫外线等。

5、防止脱水。人体脱水时，会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生，而对已有白内障患者，脱水可使病情加剧。

白内障的诊断并不困难、如有相关体征和症状、即可由医生通过散瞳检查来确诊。白内障有时伴有眼科其它方面的疾病、同时可能会引起其它并发症、所以必须由眼科医生为你诊治。一旦被确诊为白内障、就必须定期检查，随时注意白内障的进展。

温馨提示：有不少白内障患者在患病期间，都有怕光等的表现，所以白内障患者的家里不要安放太亮的等，以免给患者的眼睛造成伤害，不过，在白内障治好了以后，这些禁忌就可以去除了，因为总是在过暗的环境下生活对健康也是不利的。