白内障作为一种我们日常生活中常见的眼科疾病，正是因为近几年来疾病的发病率逐步上升，才引起了很多人的注意，因此很多的人开始关心在生活中应该如何预防白内障疾病。那么下面我就来说说白内障疾病的预防办法是什么吧。

白内障预防要经常人佩戴深色眼镜： 研究人员发现，接受太阳光紫外线照射的强度越大、时间越长，老年患白内障的机会也就越高。

长期生活在地球赤道部和高原上的六十岁发上老年群，白内障的发生率高达百分之九十五以上，是全球同龄老年平均发生率的近二倍。

外出时戴上一副深色的防紫外线眼镜，可大大减少紫外光对眼睛晶体的照射量，阻止晶状体的混浊变性，从而有效地预防白内障的发生或进一步的加重。

摄入足够的维生素C也是主要的老年白内障预防方法：人体中眼睛的维生素C的含量是人体其它部位浓度的三十倍左右。它是维持眼睛晶体生理功能，防止其老化的重要元素。

就老年而言，随着年龄的增大，机体的营养吸收功能和代谢机能逐渐减弱，对维生素类的吸收和利用下降，晶状体的维生素含量失衡，久而久之引起晶状的变性。

另外，维生素C类还是人体内的抗氧化剂，对紫外光线或化学毒性引起的白内障有较好的治疗作用。

白内障疾病的预防办法就是以上的这些，相信大家在看完了本文之后都已经了解了。那么白内障患者在平时的时候也要注意自己的用眼卫生，避免自己的眼部遭到病菌的感染，扩大自己的病情，另外饮食上也要多注意。