对于白内障相信很多人都知道，它是眼科疾病当中发病率比较高的一种，老年是该病的高发人群，疾病的发生会导致患者视力下降，严重的还会诱发青光眼的发生，所以做好白内障的工作是非常重要的，那么生活中如何预防白内障的发生呢?下面为您详细介绍。 1.注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。 2.加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。 3.积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。 4.饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。 5.吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。 以上介绍的是生活中预防白内障的方法，相信大家有了一定的了解，眼科专家说在生活中不要经常的揉眼睛，另外也不要用眼过度，这些不良的习惯都会诱发白内障的发生，因此请大家在生活中一定要多加注意。