每个人的口味都不一样，有些人喜欢吃甜食，有些人喜欢吃咸的，当然这只是我们个人的口味，并不知道这有白内障的发生也有着内在的联系，专家告诉大家经常吃甜食会给眼睛带来极大的伤害，甚至于导致白内障。

据我国一项调查表明，中小学生近视眼的发生与血钙偏低有密切关系。人长期过量食用甜食，是造成血液中钙含量减少的一个重要原因。肾脏在排出葡萄糖的同时，会导致大量钙从尿中流失。

人体缺钙可使眼球巩膜弹性降低、作用减退、睫状肌处于紧张状态，晶状体受压前凸，眼球前后径拉长而发展为近视。

此外，甜食吃多了会导致血糖升高，血浆渗透压上升，房水和晶状体的渗透压也随之升高，一旦引起晶状体凸度和屈光度增加，近视眼就找上门来了。

据调查，老年性白内障患者中有1/3的人酷爱甜食。经常进食甜食可引起血糖升高，即使升高后的血糖值还处在正常范围内，也会增加晶状体硬化的危险，进而提高患白内障的几率。此外，因进食甜食的肥胖者，白内障的发生率比正常人高出30％。

相信通过上面的介绍大家也应该更加清楚，经常吃甜食不仅会使体重增加还会导致白内障，为了自己的健康，建议爱吃甜食的人平时应该多吃一些如蛋类，鱼类，奶制品，芝麻等可以缓解视力疲劳的食物。