眼睛是很脆弱的器官，稍有不慎就会引起疾病，而白内障是现在很多的老年容易染上的一个眼科疾病，也是现在的子女比较担心父母的一个疾病，那么，吃什么东西可以减轻白内障的症状呢?下面就来看看相关内容的介绍：

1第一就是可以吃菠菜和甘蓝，还有就是绿豆和南瓜，一些绿色蔬菜都是可以的，因为这些食物中含有比较多的叶黄素和玉米黄质，他们是可以很好的吸收进入眼球内的有害光线，并且他们还有很好的抗氧化性能，可以预防眼睛的老化，延缓视力减退的现象。

2第二就是可以吃花生米和芝麻，还有就是黄花菜和瘦肉，最后就是一些乳类还有就是蛋类都是可以的，因为这些食物中含有比较多的维生素E，维生素E具有强抗氧化性，能减少氧自由基对细胞重要成分的改变和破坏。保护了眼部的一些细胞膜结构的破坏，对白内障也是有好处的。

白内障不仅给患者带来危害，也影响着患者的家人，患了这种病，的确是非常不幸的，但是还是希望以上介绍的这些，能给大家带来一点作用，让大家及时的预防白内障的到来，最后希望我们大家都可以远离疾病的困扰!