干眼症是很关于眼睛的一种疾病，患者在发病的时候眼睛非常干涩，有的还会疼痛经常流眼泪，尤其是老年和空气相对干燥地区的人们，怎么预防干眼症是大家都非常关心的问题，其实正确的饮食可以有效的预防干眼症，下面就为大家推荐几种有效的预防干眼症的食疗偏方.

食疗方一：枸杞子：每日15克，洗净后嚼服或煮水服。此干眼症食疗方功效：枸杞子养阴明目，能促进修复病变的角膜，提高机体抗病能力

食疗方二：菊杞茶。菊花茶中加入枸杞浸泡十分钟左右服用。此干眼症食疗方功效：《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。 现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。

食疗方三：核桃仁。每晚嚼食两个，可缓解症状。此干眼症食疗方功效：核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，有补肾固精，滋肝明目的功效。

食疗方四：润泽明眸茶。黄芪5钱、丹参3钱、当归3钱、川芎3钱、麦冬2钱、合欢皮1钱、柴胡1钱、葛根1钱、密蒙花1钱、甘草5片。 做法：药材洗净后先加水盖过药材浸泡30分钟。之后再倒入2000C。C的水，水滚后转文火煮20分钟即可。滤去药材，取汁于一天内慢慢喝完即可。此干眼症食疗方功效：黄芪补气，丹参活血，当归补血等，能加强眼部的气血循环，改善眼部干涩的状况。

以上几种方法对预防干眼症有着非常好的功效，如果您经常面对电脑或者眼睛干涩疼痛的话，不妨试试以上方法吧.眼睛是心灵的窗户，大家在平时一定要好好的保护自己的眼睛，注意眼部卫生，一旦发现眼睛不适或者其他的眼科疾病一定要及时治疗.