白内障的疾病特征，多发生于老年人之间，多在50岁之后发生。并且发病率随着年龄的增长多有上升。所以及早的预防与保护自己用眼还是好处多多。那在早期预防白内障需要做哪些具体的功课，预防白内障怎么做才好呢。希望以下医生对于预防护理白内障的建议对您有所帮助。

预防护理

一.注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒，培养对养花，养鸟，养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

二.加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

三.积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

四.饮食宜含丰富的蛋白质，钙，微量元素，多食含维生素A，B，C，D的食物，平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

五.吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟

早起预防白内障的发生，或者控制白内障的恶化，对已治疗白内障还是很有帮助的，希望您在上文医生对已“白内障的早期预防做什么好”的协助下，尽早摆脱白内障给予自己和家人的生活障碍。期待您尽量到医院详细询问咨询。