白内障这种疾病一直围绕在我们的身边当我们的生活中出现白内障的时候很多人都不怎么治疗为什么会出现这样子的疾病，怎么预防，那么，白内障的预防有哪些具体措施？

白内障是我们生活中很常见的眼科疾病，此病会对患者的生活带来很多影响。可是人们依旧不重视白内障的预防方法，这就可能会导致此病的泛滥出现。因此大家要多多了解白内障的预防方法，才能健康生活。

白内障的预防有：

1、积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。这就是白内障的预防方法之一。

2、饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。这些白内障的预防比较常见。

3、注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

4、白内障的预防还需加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

以上是专家对于白内障的预防有哪些具体措施的介绍，在我们的生活中要及早的做好预防，因为白内障的危害是危害到我们的眼部健康，尤其是老年人，还有什么问题咨询我们的专家。