白内障发病率很高又容易致盲，所以如何预防白内障，我们要从日常生活中的饮食做起。北京茗视光眼科医院的专家郑重提醒广大白内障患者，不良的饮食习惯会加重白内障的症状，请大家一定要注意。

　　专家指出，如果食物中盐分含量过高，患白内障的可能性就会增加。

　　白内障指的是眼中晶状体变白，如果不加以治疗可能会导致眼部失明。专家介绍钠摄入量最高者比钠摄入量最低者患后囊下内障的可能性高出两倍，这是一种对视力损伤最大的白内障。一项科学研究，实验者对2000名50-90岁的成年人的眼睛进行了检查，并且要求他们填写一份有关饮食的调查问卷。他们中有270人患了后囊下内障，1150人患了另两种与钠摄入无关的白内障中的一种。研究还发现摄入盐国奥的人还容易患上其他容易导致白内障的疾病，像糖尿病和血压高，并且可能服用过皮质甾类抗炎药。

　　专家指出，食物中少放一些盐能够预防年龄稍大的成年人的白内障。反之如果喜欢吃重盐的成年人，不良的饮食习惯会加重白内障症状。

　　所以我们平时吃饭的时候一定要注意少吃点盐，因为不良的饮食习惯会加重白内障的症状。如果想要预防白内障，那么我们要改善饮食习惯。