白内障是一种会对患者眼部健康造成伤害的一种疾病，此病是老年人易患的眼病。为保护老年朋友的视力，患者需早发现早治疗。可老人应如何预防白内障呢?下面就来看看北京茗视光眼科医院的专家的介绍。

　　专家详解，老人应如何预防白内障

　　1、加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

　　2、注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

　　3、积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

　　4、吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。

　　5、饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

　　专家提醒：白内障对患者的眼睛造成不小的危害，一旦被确诊为白内障、就必须定期去正规的医院检查，以免耽误治疗最佳时间，造成严重的后果。更多问题，您可以点击咨询专家。