秋季已至，天气干冷，在长期面对电脑的上班族和隐形眼镜爱好者中，干眼症现象频频发生。专家提醒，工作间隙多眨眼睛，注意用眼卫生。

干眼症表现为眼干、眼发热、看东西不清楚。在户外，干风吹得眼睛干涩。到了暖热的办公环境，上班族在空气流通不畅的环境中面对电脑屏幕，眨眼次数却减少，泪液的蒸发加速，眼睛的干涩程度随之大大提升。长期戴隐形眼镜和眼部近视的人在干燥的空气中也会因为泪膜蒸发加快而引起干眼症。

专家提醒干眼症与准干眼症人群，多眨眼睛，不要目不转睛盯着电脑屏幕。工作间歇也让眼睛多歇歇，闭目养神、眺望远处都是不错的预防办法。同时，为了增强眼睛的“抵抗力”，还要特别注意用眼卫生，不要揉眼睛。

专家提醒，女性干眼症患者可以“润”为原则食补，少化眼部彩妆。

据介绍，干眼症是由于全身或局部原因引起的泪膜功能障碍而导致的以眼角结膜干燥为主的一种症状，常表现为眼睛干涩、满布红筋、灼热、疼痛、怕光、疲劳等。

眼科专家提示，治疗干眼症并没有特效药，如果想通过一些普通药物对眼睛进行调理，可以适量服用鱼肝油，补充维生素a、b2、d等。有干眼症的女性可以根据自己的体质，以“润”为原则适当进行食补。

阴虚的女性可以多炖些水鱼汤、乌龟汤服用。肝气郁结的女性可以用青木瓜炖汤、用柚子皮入菜，有舒肝解郁、理肝开窍的作用。淤热型的女性可以饮用凉茶、茅根水，或者用枸杞叶煮汤。肝肾亏损的女性，建议用枸杞子和菊花冲茶饮用，有养目的功效。

办公室女性每天长时间面对电脑，干眼症会更加厉害。为此，医生表示，办公族更应避免眼睛“缺水”。可以在办公桌上放一盆水生植物或者养一小缸金鱼，既可以保持环境的空气湿度，眼睛疲劳时，还可以看看绿色植物或游动的小鱼，放松双眼。

另外，女性们常用的眼霜、眼影、睫毛膏等美容产品，也会刺激眼结膜，使眼睛干涩。过度熬夜、频繁接触烟雾也是引起干眼症的一个重要原因，许多患者通过调节生活方式也能有效改善干眼症症状。