干眼症有很明显的症状，就是眼睛不断的发干，经常的是眼睛模糊，使用长时间之后症状更加的明显，主要原因就是自己不注意眼部的卫生，我们要及时的预防，同时，有很好的治疗方法才回奏效。

我们建议要多吃深海鱼类的食物，还要保持家中空气湿润;在有大大的阳光天的时候出门，就要去戴太阳镜;还有的是不要长时间盯住屏幕，我们还可以通过不时地眨眼睛来缓解眼睛疲劳，如果是干眼症患者就一定去要注意不用手揉自己的眼睛。切忌不要去乱用抗生素或抗病毒的药品去“治疗”。我们还可以通过常吃一些新鲜玉米，来预防干眼症。这是因为鲜玉米中含有大量的维生素e，可防治我们的干眼症。

第一：为减少眼部的干燥，可以适当的涂一点眼霜、或者是滴点眼药水，还可以多做眼保健操和远眺，即可保持眼部不再干燥。第二：为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户，拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。第三：长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素a、b1、c、e的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素a的食物，如豆制品、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。

我们一定要注意饮食，，平常要多吃新鲜蔬菜、水果等，注意增加维生素的摄入。为了保持体内有充足的水分，我们要多饮水，干眼症的患者就不要再为了美观去带隐形眼镜了，这样会导致泪水分泌减少，使眼睛干涩，不要再依赖隐形眼镜和美瞳，已经患有干眼症就更需要平时减少计算机的使用时间，尽量减少长时间的使用计算机。

一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。