白内障是一种严重威胁中老年人眼部健康的眼疾，它可以造成视力减退甚至失明的恶果，所以对于白内障，不管是预防还是治疗期间都应该很重视才对。那么什么样的生活习惯容易造成白内障的恶果呢？得了白内障日常生活中又应该怎么做呢？

　　患了白内障的病人应该多注意精神调摄。遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，不要总发火。平时培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶陶冶情操，多与年轻人交谈可以分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓白内障恶化的作用。

　　吸烟易患白内障已被实践所证实，所以为了更好的预防白内障，应及早戒烟。

　　平时应加强用眼卫生，不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复眼睛的疲劳。

　　积极防治包括全身性疾病在内的慢性病，因为很多全身性疾病是可以引发白内障的。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。对于防治白内障的饮食，宜多食用富含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素a、b、c、d的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓白内障的进展。