对于干眼症很多人都不了解，当你眼睛出现干涩症状时，这时候就需要提高警惕了，眼睛是心灵的窗户，保护眼睛是非常重要的，下面我们就来了解一些干眼症常识。

长期从事计算机操作者，尽量不要将电脑摆在窗边，避免光源造成反光，造成计算机屏幕不清晰。计算机屏幕和眼睛距离最好保持60厘米，以积极预防干眼症。

不要过度用眼，注视计算机屏幕每隔1小时，最好是休息10到15分钟。有条件可以闭起眼睛才能达到完全的休息。或看5米以外的东西眼睛也能得到休息。或做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。将要用的参考资料放在计算机旁的文件支架上，这样你就用不着来回转动颈部和头部，眼睛也就用不着频繁地调整焦距了。

经常眨眼睛，以增加泪水分泌，达到滋润眼睛功效。计算机屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线，摆放最理想的位置是计算机屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。

以上为您介绍了一些干眼症常识，日常生活中注意眼睛保健，多眨眼，多食用新鲜蔬菜水果都能有效预防干眼症。