很多爱美的男生女生都不喜欢把自己漂亮的眼睛用一个框框挡住，他们就选择使用隐形眼镜来美化自己，但是这样长期下去就会引发一些眼部方面的疾病，所以建议大家在生活中一定要注意这些，那么在生活中干眼症常识有那些呢？具体要怎样做呢？

1.用眨眼的方式对眼睛进行按摩

一般情况下，二十到四十岁的朋友们每天每分钟眨眼睛的次数约二十次左右，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4~5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护有效，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。当然，避免眼睛疲劳的最好方法是养成定时刻意离开电脑桌远眺风景、补充水分的习惯。

2.多摄入维生素

再有，现在科学技术的发展，人们的竞争力也在逐步的上升，很多人也就长时间的使用微机进行工作，那么就建议应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

3.适当点些眼药水

大部分的人因长时间的看着微机或是其它的事物，导致眼睛不适，所以建议大家为了减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节、减少视疲劳的作用。情况严重时，一定要到医院去检查是否得了“干眼症”，以便医生给出治疗方案。

总之，在生活中要关注干眼症常识，掌握的越多，那么对预防就会更加的有效果，让我们漂亮的眼睛亮起来，从此脱离干眼症。祝早日康复。