现在有很多年轻人发现早上起来眼睛干涩，让这一天都能的不太舒服，其实如果您长期从事电脑方面的工作的话，很容易出现这样的问题。我们如果不及时的采取措施的话，很容易导致干眼症的出现。

我院专家解释，其实对付这种干眼症的方法有很多，早期预防、治疗里食疗是最提倡的，如果您出现了早上起来眼睛干涩的话，不妨就可以以下的食疗措施：

1、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡。

好处：《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之好处”。现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

2、核桃仁：每晚嚼食两个，可缓解症状。

好处：核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，有补肾固精，滋肝明目的好处。

以上给大家讲解了早上起来眼睛干涩怎么办，了解干眼症常识，对治疗和预防干眼症都非常重要，祝愿患者朋友早日康复！