干眼症严重影响患者的生活与工作，如怀疑自己有干眼症，应及时进行医疗诊治。那么怎么预防干眼症呢？下面给大家提供预防干眼症的方法，希望可以帮助大家！

一、我们经常做的眼保健操可以起到放松眼的调节，减少视疲劳的作用。

二、对于那些长期从事电脑操的人来说应多吃一些新鲜的蔬菜、水果，保证维生素A、B1、C、E的摄入。可适当饮绿茶，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

三、为了让大家跟好的避免荧光屏反光、不清晰，我们的电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和。在通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。由于精力集中，在电脑前工作时往往眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼睛润滑剂的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。

四、为了可以更好的预防干眼病，我们现在最有效的方法是养成多眨眼的习惯。有一些很专业人士认为，干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。

因此，当您全神专注于电脑屏幕时，眨眼的次数会跟着减少。建议多眨眼，确保泪液能将分散到整个眼球表面，防止眼睛干涩。我们工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30o，这样的一个角度可以使劲部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。