据统计，每天在使用电脑超过3小时以上的人中，有百分之九十的人都会患上干眼症。干眼症给患者朋友带来的伤害是非常明显的，那么我们应该如何避免干眼症的发生呢？下面就给大家讲解一下干眼症如何预防。

1、长期使用电脑工作的人，应该多吃些含有维生素的食品，如新鲜的蔬菜，饭后多吃水果。以确保维生素的摄入。

2、长时间使用电脑，佩戴一副合适的眼镜是非常重要的。四十岁以上的人最好选择多焦点的镜片。同时工作的姿势以及和电脑屏幕的距离也是非常重要的。一定要保持60CM以上的距离，眼镜要保持向下30度地角度，这样的角度可以使颈部肌肉放松，并且将眼球表面暴漏在空气中的面积降到最低。

3、在有空调的环境中工作，一定要保持一定的湿度。在自己工作的附近放一杯水。

4、为了避免电脑屏幕的反光与模糊，电脑不应该摆放在窗户的对面或者背面。当然，工作的时候也要适当的眨眼睛，确保眼睛可以休息，缓解眼疲劳。