干眼症是都市白领中常见的疾病，原因是一方面工作中经常需要和电脑打交道，上下班玩手机，晚上盯着看电视，缺乏足够的运动等，这些情况都会导致干眼症的出现。对于干眼症的朋友来说，除了注意平时合理用眼，保持眼部卫生外，不妨试试在工作的间隙做做按摩，帮助缓解症状。

中医按摩，可以通过对相关穴位的刺激达到治疗疾病的目的，因此，干眼症的朋友可以试试如下的按摩方式。

1、熨目法：起床后，先将双手互相摩擦搓热后，用手掌熨贴双眼，反复几次以后，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久，也不可用力压揉，20秒钟左右即可。通过按压眼睑，促进睑板腺分泌物的排出，保证泪膜的质量防干眼症，促进眼部血液循环，消除眼疲劳。

2、耳穴按摩法：方法是用大拇指和食指拿捏耳垂轻轻地揉按即可，每次数十下，经常按摩耳穴，对防治干眼症很有帮助。

3、按摩眼部穴位：可选用晴明、太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、四白等穴位进行局部按摩治疗，按摩穴位要注意两点：一是穴位要准；二是一定要有适当的力度，局部要有酸沉感，否则效果不好。