让你的眼睛运动起来吧。想要预防干眼症就得经常的进行眨眼。其实干眼症不仅仅是用眼过度造成，干眼症也是一种压力型病症，主要问题是眼睛长时间盯住一个目标。

因此长期接触电脑或电视者应避免眼睛疲劳，适当休息，切忌连续操作。如果患有屈光不正，应配一副合适的眼镜。工作时与屏幕的距离尽量保持在50cm以上，保持一个最合适的姿势，使得视线能保持向下约30o，这样可以使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

让你的眼睛运动起来吧。下面介绍一种按摩眼睛的方法，对于预防干眼症很有效果。按压眼球法，闭着眼睛，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。

不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。按压额头法，双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。

重复做3～5次。按压眉间法，拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝四周方向转动，头部不可晃动，可以有效的预防干眼症。

以上就是针对干眼症的预防所做的介绍，希望对您能有所帮助。如果您想要了解更多详情，请点击我们的在线专家。祝您生活愉快！