正常的眼睛表面都会覆盖这一层泪膜，它是保持眼睛健康的基础。正常人每分钟眨眼大约为20次左右，也就是每3秒左右眨眼一次，要是没分钟眨眼次数减少10次，眼睛还勉强可以维持泪膜的完整性，但是如果再少，那就会出现干眼症症状了，就需要注意了，下面介绍一下干眼症治疗。

推荐一：百合红枣粥：制作：百合十克，山药十五克，薏仁二十克，红枣要去核的十个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。功效：百合滋阴降火；山药滋肾润肺；薏仁利湿健脾、清热排脓；红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。

推荐二：菊杞茶：制作：泡菊花茶的十九加入枸杞浸泡。功效：现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。

推荐三：核桃仁：制作：每晚嚼着吃两个，可缓解症状。功效：核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，有补肾固精，滋肝明目的功效。

推荐四：枸杞子：制作：每天十五克，洗净后嚼碎服或煮水服。功效：枸杞子养阴明目，能促进修复病变的角膜，提高机体抗病能力。