干眼症相信很多人都不陌生，干眼症是最常见的一类眼部疾病，发病率极高，多是由于用眼过度导致的，对于干眼症一定要做好保健预防，今天我们就来了解一些干眼症保健方法。

1.干眼病的主要症状是眼睛易干涩不适，所以要避免长时间连续操作计算机，注意中间休息。通常连续使用计算机超过1小时，应休息5～10分钟，向远方眺望，也可以做做眼保健操，让眼睛自然放松。

2.干眼症是由于眼泪减少或泪腺功能下降，保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

3.房间光线较暗时，打开日光灯，缓解屏幕光线对眼睛的集中照射;周围环境的光线要柔和，计算机屏幕的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和计算机的高度匹配。

4.戴隐形眼镜时间不要太久。因为人的角膜所需的氧气主要来源于空气，而空气中的氧气一般是溶解在眼泪中再被角膜吸收利用。长时间戴隐形眼镜，眼泪的分泌和循环机能会减低。

5.减少呆在空气污浊环境中的时间。

6.一旦出现干眼症状，要及时就医，通过补充人工眼泪来改善症状。切记不能随意滴用其他的滴眼液，以免对眼睛造成损伤，加重病情引起眼部其他疾患。

以上为您介绍了干眼症保健方法，平时用眼一定要多注意，只要注意平时的用眼习惯，就能有效的预防干眼症。