按摩是缓解身体疲劳的很好方法，同样，缓解眼部疲劳也可以用按摩，干眼症亦是如此，按摩眼睛不同于揉眼睛，只有掌握了正确的方法，才能有利于健康，今天我们就来了解一下干眼症保健按摩方法。

干眼症保健按摩：

熨目法：黎明起床后，先将双手互相摩擦，待手搓热后用手掌熨贴双眼(闭着眼睛)，反复三次以后，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久，也不可用力压揉，20秒钟左右即可。这个方法一来可以通过按压眼睑，促进睑板腺分泌物的排出，保证泪膜的质量防干眼，二来促进眼部血液循环，消除眼部容易疲劳。

按摩眼部穴位：可选用晴明、太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、四白等穴位进行局部按摩治疗，按摩穴位要注意两点：一是穴位要准;二是一定要有适当的力度，局部要有酸沉感，否则效果不好。

耳穴按摩法：经常按摩耳穴，对防治干眼等眼疾也有较大帮助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂(女性佩带耳环的位置)，轻轻地揉按即可，每次30下。

按摩可以缓解干眼症症状，并不能达到彻底根治的效果，但是长做干眼症保健能够有效的防治干眼症，能起到很好的效果，希望以上介绍能对您有所帮助。