干眼症会造成许多不便，如果你皮肤粗糙，头发容易断裂，这时应该注意是否有眼睛干涩的表现，这都是干眼症早期症状表现，合理的保健有利于预防干眼症，今天我们就来了解一下干眼症保健方法。

生活要有规律，早睡早起，不要熬夜，保持充分的睡眠，防止眼睛过度疲劳。天气寒冷或刮大风时，老年人最好不要外出。若必须外出时要戴上风镜或防护眼镜。

有胃肠病、肝脏病的老年人，要及时检查治疗，使维生素A能很好地被身体吸收利用。老年人的饮食不要太清淡，在日常生活中要吃些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等，只要掌握适量，不会引起高血压、动脉硬化、冠心病等。蔬菜、水果中含有多种维生素，能预防干眼病。

要改变长时间连续用眼的习惯，看书、看报、看电视、看计算机或做细致活，每看1小时左右，要休息10分钟，或闭目养神，或远望他处。

干眼症保健方法有很多，预防干眼症一定要避免眼球长时间暴露在空气中，看电视、计算机或其他东西时，不要长时间瞪着眼，要经常眨眨眼，让眼皮上的眼泪润滑一下眼球。