中国人可能最开始接触到的眼睛保健可能就是眼保健操了。但是眼保健操只是针对眼睛的疲劳症状，对干眼症的治疗没有效果。当然，常做眼保健操对眼睛还是有好处的。干眼症患者就不仅需要知道眼保健操，而要有一些专业的干眼症常识了。

(一)正常的生活规律，睡眠要充足，不要昼夜不分，经常的熬夜。

(二)合理的饮食，少吃辛辣刺激性食物，多吃富含维生素的蔬菜水果。例如：动物的肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油或是深绿色、黄颜色的蔬果等。

(三)如果是长时间工作或是看书的，专家建议每隔五十分钟，休息十分钟左右，还要多做眨眼睛的工作，可是泪水均匀的分布，以保护角膜。

(四)热敷眼睛：把干净的毛巾放到(以不烫手腕的温度)热水中，然后拧干，把毛巾放到眼睛上，等毛巾凉了以后，再重复刚才的动作。每次热敷10分钟左右或是每天热敷4次左右。

(五)如果眼睛有不适，千万不要擅自买眼药水使用，有些眼药水含有腐化挤，会导致结膜、角膜的受损，而引发干眼症。

(六)如果想要配戴隐形眼镜的，应先征求医师的建议，看你是否可以佩戴隐形眼镜，选择适当型式的隐形眼镜及配戴时间。

干眼症虽然说不致命，但是小病也是病，小病不治，会留下病灶，诱发许多别的疾病，最终引发大病。干眼症患者一定不能轻视平时对干眼症的保健和治疗。治疗干眼症一定要选择正规医院，争取做到早发现早治疗，早康复。