干眼症的发生是很平常的意见事，特别是上班族，而且是电脑操作者，很多的时候都是无形中发生了干眼症。自己也没有感觉到眼睛出现任何的异常表现就发生了，很多情况下，办公族工作在工作太过于投入，长时间的盯着电脑，电脑具有很强的辐射。而工作者工作太投入，没有主要适量的休息，眼睛的眨眼次数又无形中减少，使泪液分泌不足，逐渐的引起干眼症。

干眼症发生以后，患者就要高度的重视了，在饮食上，要注意合理的饮食，早餐应该吃好，补充足够的营养，使身体能能旺盛。中餐的时候要饮食一些含高蛋白的食物，像牛肉，瘦肉，动物的内脏，豆制品等。晚餐的时候，要以清淡为主，要多饮食一些含丰富维生素的食物，像各种新鲜的水果蔬菜。吃完饭以后，要吃点新鲜的水果，还要选用含磷脂比较高的食物保健大脑。

含高磷脂的食物有很多，像蛋黄，鱼，虾，花生，核桃等。干眼症患者可以多饮食一些牛奶，小米，胡萝卜，菠菜，枸杞等；为了预防干眼症的发生，需要保持一个正常的生活规律，要有充足的睡眠。除此之外，就可以多吃一些豆制品，空心菜，青菜，大白菜，西红柿以及新鲜的水果等食物。要做到营养均很，不能够偏食，可以多吃一些维他命，蔬菜，水果，少吃油炸的食物。

干眼症的饮食需要注意的问题，已经给大家详细的介绍了一下，不管是早餐，中餐，晚餐。都给大家详细的介绍了一些饮食需要注意的问题，大家对上述的内容进行了解，把干眼症的饮食了解清楚，进行正确的饮食，养成一个合理饮食的好习惯，规范自己的生活，使自己的生活有规律，不管是进餐的量，还是进餐的时间，都必须要有规律。这样才是干眼症合理的饮食方法。