为了身体健康，预防是非常必要的，预防干眼症，对眨眼是最好的方法，一定要养成多眨眼的习惯，专业人士认为，干眼症的患者多半都是那些上班族，长时间盯着一个方向，工作压力大者，尤其是现在这个物质社会，人们除了工作，还是工作，很多时候都有眼疲劳的感觉，这时候就要注意适当的休息，不能连续操作。

长期从事电脑操作者，多吃一些蔬菜水果，尤其富含维生素A的食物，例如鱼、豆制品、黑桃、青菜、大白菜、西红柿及新鲜水果等。电脑操作者还要注意不要把电脑放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，明亮的影响造成眼部的疲劳。一般人人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂 和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。

一般眼部干燥的时候，可以使用角膜营养液在眼角处点几滴。还有最便利的方法就是做眼保健操，减少视疲劳。眼保健是通过按摩眼部周围的学位和皮肤肌肉，增加燕窝类血液循环，改善神经营养，消除大脑和眼球内过度充血，排除集聚的产物，达到消除眼疲劳的效果。