食物是人类生存的根本，良好的饮食习惯有利于身体健康，同样，干眼症的防治工作也离不开饮食，它也是可以通过饮食来调理的，那么干眼症饮食有什么要注意的?今天我们就来了解一下。

保证眼睛健康所需的维生素摄入：素有“护眼之必需”之称的维生素A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。维生素B是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳;维生素B2不足，容易引起角膜炎。

维生素C、E则有抗氧化的功能，可排除人体内不正常堆积的氧化物、自由基，避免组织破坏，对眼睛晶状体、视网膜有保护的功能。长期从事计算机操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B、C、E的摄入。

多吃瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

干眼症饮食应该要多加注意，食物应多生鲜，烹调宜蒸煮，避免辛辣、油炸、烧烤等促使人体老化的烹调方式和烟熏、腌渍等食物。