据调查证明，每天在计算机面前工作3小时以上的人中，有百分之九十的人都患有干眼症。为了避免干眼症给我们带来的危害，在平时我们一定要多大了解一些干眼症饮食等预防措施。下面就给大家讲讲干眼症饮食预防。
1.我们要保证眼睛的健康，就必须满足维生素的充足摄入。维生素A可以预防眼睛干涩、视力减退等症状。其中，胡萝卜、绿、黄蔬菜等都含有大量的维生素A。而维生素B是视觉神经的营养来源之一，维生素B不足会引起眼睛疲劳，角膜炎等症状。
2.常吃一些瘦肉、动物内脏以及豆类食品，因为它们含有大量的蛋白质。
以上讲解了干眼症饮食预防的一些知识。除此之外，值得注意的是，食物应多生鲜，烹调宜蒸煮，避免辛辣、油炸、烧烤等导致人体老化的烹调方式和烟熏、腌渍等食物。
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