白内障是属于眼病，对人的危害也是很大的，一旦患有白内障要抓紧时间进行治疗，不然可能影响眼部的健康，医生介绍说生活中一些不良的习惯很容易引发白内障，人们要好好地爱护眼部，适当的做眼部锻炼，那么究竟哪些不良习惯会引发白内障?

1.吸烟：长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者，用烟斗吸烟者更甚。

2.缺水：人体脱水时会代谢紊乱，产生异常的化学物质，损害晶状体。

3.食盐多：曾有调查发现，盐的摄取越多发生白内障的几率相对更高。

4.过度用眼：过度用眼会对眼睛造成伤害，平时可按摩睛明.横竹.瞳子髎.太阳.翳风等穴位。保持心情舒畅.不过度用眼。

5.缺维生素：人眼中维生素C的含量约比血液中高30倍，晶状体营养不良可致白内障产生。

6.血糖高：糖尿病患者若血糖控制不好，易导致眼病，如白内障.眼底出血.青光眼等。

7.孕期生病：孕妇在怀孕头3个月内保持身心健康，可减少先天性白内障的发生。

8.眼外伤：防止机械性.放射线对眼睛的损伤，以免发生外伤性白内障。

9.紫外线：紫外线可能让眼睛损伤，解决的办法是阳光强时，可以戴太阳眼镜来有效遮挡紫外线，防止眼睛(特别是晶状体)损伤，从而减少白内障的发生。

眼睛是人类心灵的窗口，观看世界美好的东西，对于白内障人们要积极的做好预防工作，合理膳食，根据自身的需求多吃蔬菜和水果，多做眼保健操，这些都能帮助有效的预防白内障的发生，上述是关于哪些不良习惯会引发白内障介绍，人们要尽量的远离以上的情况，做好眼部保护工作。