近视是十分常见的眼部疾病，发病率很高，近年来更是有低年龄化的趋势。在近视的患者中，青少年就占了很大的一部分。近视的病发原因很复杂，但是青少年的近视与他们的不当的生活习惯有关系。下面告诉大家一些远离近视的办法。

三要：

1、写字姿势要端正，通俗说就是挺直脖子和脊背，头要稍微向前倾;

2、写字时眼睛与书本距离要保持33厘米左右。通常人眼睛看近物时要调节，而且距离越近调节力越大。相反，距离越远调节力越小。如果常时间保持过远或过近，就容易让瞳孔扩约肌疲劳，久而久之就容易产生近视;

3、连续看书1小时左右要休息一会儿，或者向远处眺望一会儿。也是为了让瞳孔扩约肌休息，防止疲劳。

三不要：

1、不要地光线暗弱的地方或直射阳光下看书。光线暗弱，写字时字反射的光到眼睛里就很少，势必要低头看书。这样就容易产生近视;

2、不要躺在床上或在动荡的车厢里看书。躺在床上看书，只有歪着头斜着眼，久而久之，也容易产生近视;

3、写字台不要紧贴胸，纸放在胸前下正中间，左手按纸要轻

近视如今是青少年的常见病，近视会给眼部的健康产生严重的影响，所以在日常生活中一定要时刻预防近视。在日常生活中要养成良好的生活习惯、饮食习惯，保持正确的坐姿，也不要用眼过度，把上文的“三要三不要”方法坚持到底。