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预防近视眼的办 法有哪些

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月30日

越来越多的患者因为眼睛过度的疲劳,渐渐的染上了近视眼的疾病。每个人都是靠有一双清晰的眼睛看待这个世界的,我们在日常生活里,眼睛启到了至关重要的作用,它可以观察到祖国的大好河山,让你看清一个事物,所以,预防很重要,我们一起来看看预防它的办法吧。

预防近视眼的办 法有哪些

眼睛是心灵的窗户,透过它我们才可以欣赏大千世界,领略万物生发的美妙。但突然有一天,我们发现视线不再那么清晰。一天下来,眼睛好生疲惫,脑袋也好生的劳累。于是,圈在各种样式的框框里两片玻璃似的物体在美丽瞳孔的前筑起,在秀美的鼻梁上架起。眼镜为我们筑起清晰视野的屏障。

防近视眼的两大要点:

要点一:

用眼适度。平常生活中,晚上不熬夜,不在不良的光照下用眼。注意眼睛的休息,看书、看电视、看电脑等,每两个小时休息至少10分钟左右。

要点二:

少吃或不吃对眼睛不利的食物。像含糖类高,烧煮过度的蛋白类食物及碳水化合物。多吃富含维生素A的荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜等,还有富含血钙牛骨、猪骨等对眼睛有力的食物。

经过上面的讲解,大家都知道了预防近视的方法,我们在生活中一定要注意保护好我们的眼睛,学习的时候一定不要在很强的光线下读书,也不要在很弱的光线下读书,这样对我们的眼睛会造成很大的伤害,眼睛是我们心灵的窗户,一定要保护好,祝大家生活愉快!

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