人类的眼睛是用来发现美丽的，但如果患上了白内障，那么我们的世界就会变得模糊不清，缺少了很多生活中应有的色彩的，专家指出，在我们还可以看到这个美丽的世界的时候，一定要注意对白内障进行预防，掌握一些关键的要点。

预防白内障有哪些关键点呢

第1点、加强用眼卫生

平时不用手揉眼，不用不洁手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及时恢复疲劳，这也是预防白内障需要注意的。

第2点、饮食

宜含丰富的蛋白质，钙，微量元素，多食含维生素A，B，C，D的食物，平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓白内障病情的进展。

第3点、注意精神调摄

遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒，培养对养花，养鸟，养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

第4点、积极防治慢性病

包括眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

还需要说明的是，多吃一些叶黄素丰富的食物，可以让我们远离白内障这个疾病，所以，很多饮食的细节，其实都可以帮助我们预防白内障，只是很多人陷入了预防白内障的误区，这样才导致白内障迟迟不能治好，我们一定要注意。