人们由于用眼过度、用眼不当等原因，很容易造成视力下降，甚至近视。眼睛是心灵的窗口，莫让窗口惹尘埃，保护眼睛很重要。

下面介绍两种保护眼睛的食疗法，以供大家参考。

洋葱外皮煎水喝 可改善视力

洋葱性平，味甘、辛，具有健胃、消食、平肝、润肠、祛痰、利尿及发汗等作用，是不可多得的保健食物。吃洋葱能杀菌、治感冒鼻塞，早餐时配点洋葱食用，保健作用最好。

用洋葱外皮煎水喝，或多吃炒洋葱，可减轻眼睛的玻璃体混浊，改善视力。

常喝菊花茶 护眼效果好

菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。

喝菊花茶最好不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。冬天热饮，夏天冰饮口味均很不错。