一个人的视力如果出现了问题，那么这个人的生活也会受到很大的影响，良好的视力对于任何人而言都是非常重要的，但是现在社会上却有白内障这个疾病影响着人们的视力，那么人们为了自己的视力，应该怎么样预防白内障呢?

一.注意精神调摄

遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒，培养对养花，养鸟，养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

二.加强用眼卫生

平时不用手揉眼，不用不洁手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

三.积极防治慢性病

包括眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

四.饮食

宜含丰富的蛋白质，钙，微量元素，多食含维生素A，B，C，D的食物，平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

五.吸烟

吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。

很多的年轻人都认为自己患上白内障的几率很低，因此就觉得自己可以去忽视白内障这个疾病，但是现在由于人们越来越不注重保护眼睛，从而导致有很多的年轻人已经患上了白内障，所以我呼吁各位年轻人一定要去重视白内障。