白内障是我们大家都很熟悉的一个词，其最突出的症状就是眼球浑浊，现在关于白内障的研究也越来越深入，给白内障患者带来了福音，现在患有白内障的人还是很多，下面给大家介绍一下怎么预防白内障。

1、全身检查

由于白内障的形成，不仅仅限于眼部问题，其实糖尿病等其他内分泌疾病同样可以引起白内障，所以全身检查是非常有必要的。

2、注意眼部卫生

平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。

3、预防眼部疲劳

用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。

4、心理状态

是预防白内障的重要方面。每遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。

5、眼部检查

眼部检查基于患病处进行检查，因此我们需要检查光感、光定位、红、绿色检查、眼压测定、裂隙灯显微检查角膜情况，特别需要注意晶状体核的颜色。

6、积极防治慢性病

包括眼部的疾患及全身性疾病，对预防白内障十分重要。尤其是高血糖最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

7、白内障饮食需要多加注意

饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。这是预防白内障的方法中比较有效的一种。

上面七种方法是小编为大家介绍 的预防白内障的方法，为了使自己远离白内障，拥有明亮的眼睛，希望大家最好按照上面的方法进行预防，从生活习惯、饮食习惯和心态等各方面加以预防。