据调查了解得知，如今患有白内障的患者越来越多，一些长时间面对着电脑工作的IT工作者也有可能患有白内障，所以在平时生活中尽可能的做好预防工作，那么，IT工作者如何预防白内障呢？具体内容请看下文：

IT工作者如何预防白内障

IT工作者整天面对电脑，眼睛的压力是非常大的，这一点我们可以通过饮食进行调理，帮助眼睛抵御白内障。

在饮食上，多吃核桃花生可防白内障，核桃和花生中含有丰富的维生素E，能降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障;在不少蔬果中都含有对眼睛有益的成分，长期坐在电脑旁边的你，不妨多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

比如说胡萝卜，则蕴含了维他命A及多种类胡萝卜素，乃维持眼睛健康之必需要素;草莓则富含维他命C，是日常饮食中的重要元素之一;奇异果丰富的汁液中不但含有维生素C和E、钾、镁及果胶，所含有的叶黄素，还具备延缓视力退化的作用。

温馨提示：在生活中有很多种方式可以预防白内障疾病，最重要的是自己能够清楚自己的病症，不要自己胡乱的治疗，也不要随意的使用眼药水，如果发现自己眼睛有不适的话，建议及时去医院就诊，确诊病因，对症治疗。