在我们生活中导致白内障的因素有很多，这也是随着我们年龄的增大就会造成的一种眼科疾病，越来越多的专家认为白内障患者在进行药物治疗的同时，千万要注意维生素的补充，尤其是老年更加应该注意。

所谓白内障，是眼睛中的晶体变得浑浊以致看不清前方物体的疾病。近年来有许多研究工作者通过大量实验室研究，晶体氧化损伤是其形成的最初因素。而维生素等营养物质则可以起到避免晶体损伤的作用。

1、研究发现，晶体本身有着一定的防御氧化损伤的功能，如晶体中存在一些清除剂及其他一些有机物，可以清除某些特殊反应的中间产物，使晶体免受损害。专家指出，其中主要有维他命C、维他命E、乙型胡萝卜素、谷胱甘肽、维他命B1、维他命B2等。

2、还有各种微量元素和矿物质亦参与晶体蛋白质的代谢，一旦这些维他命及有关成分缺乏，代谢紊乱，氧化蛋白质成分增加，晶体逐渐浑浊形成白内障。

老年行动本身就非常不便，如果再加上白内障，无疑给生活造成了更大的痛苦，所以老年一定要注意维生素的补充，专家建议大家平时可以吃一些如乙型胡萝卜素、维他命B1等含有维生素的微量元素。