任何人都希望自己可以在老的时候依旧可以欣赏美丽的风景，所以每一个人都非常的不希望自己成为白内障患者，因为白内障这个疾病会对一个人的视力造成巨大的影响，那么预防白内障的方法都有哪些呢?

第1点、加强用眼卫生

平时不用手揉眼，不用不洁手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及时恢复疲劳，这也是预防白内障需要注意的。

第2点、饮食

宜含丰富的蛋白质，钙，微量元素，多食含维生素A，B，C，D的食物，平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓白内障病情的进展。

第3点、注意精神调摄

遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒，培养对养花，养鸟，养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

第4点、积极防治慢性病

包括眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

第5点、吸烟

吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。

其实预防白内障的方法是非常多的，但是每一个人都必须去根据自身的情况从而才可以去选择最合适自己的方法，那样才是对自己的健康有利，才可以确确实实的起到预防白内障的效果，才可以让自己拥有漂亮的眼睛。