很多时候，生活中的一举一动都会影响我们的身体健康，比如在饮食方面，饮食和我们的健康密切相关，白内障患者在面对饮食的时候也有很多的烦恼，因为在预防白内障的时候也是有很多饮食讲究的，下面我们来看看预防白内障的食物。

1、水果类中，草莓是白内障患者可以多吃的一种。因为草莓富含维他命C，是日常饮食中的重要元素之一。

2、胡萝卜中蕴含了维他命A及多种类胡萝卜素，白内障患者平时可多吃胡萝卜，对白内障的治疗很有帮忙。

3、多吃核桃，核桃是非常有营养的一种食物，吃什么预防白内障核桃和花生中含有丰富的维生素E，能降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。

4、对于常常做到电脑旁边的白领们，可吃什么预防白内障多吃一些新鲜的蔬菜和水果。因为在不少蔬果中都含有对眼睛有益的成分。

5、平时要保持良好的饮食习惯，合理饮食，多吃水果。奇异果丰富的吃什么预防白内障汁液中不仅含有维生素C和E、钾、镁及果胶，所含有的叶黄素，还具备延缓视力退化的作用，对疾病的治疗非常有帮忙。

上面这些食物对预防白内障有一定的好处，大家不妨可以多吃一些这样的食物，在面对白内障的时候，不管是症状还是预防措施，亦或者是饮食注意事项，大家都可以多做了解，这样不管是在治疗上还是康复的时间上都是很有帮助的。