现代人看待白内障已经是见怪不怪了，因为这种疾病在我们身边可以用普遍来形容了，主要还是因为现代人基本上每天都是和电脑打交道，专家认为想要让白内障彻底康复，饮食是很重要的，那么白内障的适宜菜谱有哪些?

1、吃富含硒的食物

研究表明：富含硒的食物对于白内障患者有很好的帮助，一般来说，当机体内的硒含量不足时，可导致晶状体中的谷胱甘肽氢化酶活性明显下降，白内障的发病率则可明显提高。

2、摄入足够的维生素

摄入足够的维生素对于白内障患者也有很好的帮助，专家指出：维生素丙的影响，可以减少光线和氧对晶状体的损害。如果摄入不足的维生素，容易引起晶状体变性。因此，老年应多吃富含维生素，西红柿等。

3、补充微量元素

一些微量元素白内障也可以食用，而且，白内障患者要特别注意这个，视觉的敏锐程度有直接关系的硒，硒缺乏可引起白内障晶状体混浊，含硒丰富的食物有动物肝脏，肾脏，心脏，鱼类，牛奶，鸡蛋，肉，香菇，木耳，芝麻等。

白内障这种疾病也是在早期的时候要治愈是很容易的，但是到了晚期的时候就很难治愈的，所以希望大家一定要善于发现，如果身体有什么不适就要积极去治疗，同时配合饮食治疗，相信可以早日康复的。