由于人们日常生活中对青光眼没有足够的认识和预防，所以青光眼患者越来越多，大家一定不可以小视青光眼给人们日常生活带来的不便和苦恼。为了给大家带来健康的眼睛，下面小编就这一疾病做一下简单的预防介绍。希望大家会对这种疾病有着及时的预防。

1、少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。这是常见的预防青光眼的方法。

2、避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以预防青光眼要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

3、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以预防青光眼平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

4、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉，对预防青光眼十分重要。

5、不要暴饮暴食：也是常见的预防青光眼的方法。暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

日常预防是远离疾病的一种很重要的手段，大家千万不要小看青光眼这一疾病，没有得到很好的预防，一旦患上会带给大家很大的苦恼。以上小编对青光眼的预防方法做了简单的介绍，相信大家会对怎样预防这疾病有了一定的认识。最后小编希望大家人常生活中做好每一点，远离青光眼。