不要暴饮暴食:暴饮暴食大吃大喝,都会使眼压升高,诱发青光眼。老年要“饭吃八分饱,不吸烟,不喝酒,不喝咖啡,不喝浓茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。
近年来老年青光眼的发病呈现逐年上升趋势,青光眼的出现对老年的日常生活带来了非常大的影响,一定要及时治疗,应该如何预防老年青光眼呢?下面的让我们一起来了解相关知识,希望对大家有帮助。
1、避免过劳:不管是体力劳动还是脑力劳动,身体过度劳累后都易使眼压波动,所以要注意生活规律,劳逸结合,避免过劳。
2、不要暴饮暴食:暴饮暴食大吃大喝,都会使眼压升高,诱发青光眼。老年要“饭吃八分饱,不吸烟,不喝酒,不喝咖啡,不喝浓茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。
3、保持愉快的情绪:生气和着急以及精神受刺激,很容易使眼压升高,引起青光眼,所以平时要保持愉快的情绪,不要生气和着急,更不要为家务琐事焦虑不安。
4、保持良好的睡眠:睡眠不安和失眠,容易引起眼压升高,诱发青光眼,老年睡前要洗脚、喝牛奶,帮助入睡,尤其是眼压较高的人,更要睡好觉。
5、少在光线暗的环境中工作或娱乐:在暗室工作的人,每1~2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人,要少看电影,看电视时也要在电视机旁开小灯照明。
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