青光眼，中老年群比较容易患有的一种眼科疾病。但是如果在年轻的时候，大家能够注意保护自己的眼睛，那么对预防青光眼有很好的帮助。如何做好预防工作才能减少青光眼的发病几率呢?大家来了解一下吧!

1、工作学习环境不宜过暗，光线要充足。如果光线不足，会使瞳孔散大，诱发青光眼。

2、三餐定时定量，切忌暴饮暴食。食物以易消化，富含维生素为主，忌刺激性食物，如辣椒、姜、葱等。每次饮水不宜超过300-500毫升，少饮茶、咖啡。戒烟酒。

3、不宜过度用眼，避免疲劳，注意劳逸结合，阅读时间不宜超过30-40分钟。

4、可做一些有助降眼压的运动，如：散步，跑步，骑自行车等。低头弯腰过猛的力量型运动、精神过度紧张的和碰撞剧烈的运动，如：举重，俯卧撑，仰卧起坐，足球，羽毛球、游泳等不宜参加。

5、不宜从事夜间工作及美工、纺织化工、国防等辨色要求高的职业。

6、若出现眼胀眼痛、头痛、呕吐、视力骤然下降等情况，即到医院求诊。

7、情绪要稳定，波动不宜过大，保持乐观。

其实无论是青光眼还是其他眼科疾病，对于患者的伤害都是非常大的。如果大家想要避免眼睛出现更多的疾病，那么日常生活当中一定要注意眼睛的保健，适当的进行眼部护理，会让我们保持更加长久的视力。